CON·TATTO

CON·TATTO

Ritiro esperienziale di Danza dei 5Ritmi®, Contact Improvisation, Yoga e Tantra

8–11 Ottobre 2026

📍 Borgo Paola — Bracciano, Roma

Con

MariaSole Ingravallo

Katia Piana

Chiara Colognola

Un’esperienza di presenza incarnata attraverso il corpo, il movimento e il contatto.

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CON·TATTO

Dal latino: con (insieme) + tactus (tocco)

CON·TATTO è un gioco di parole che racchiude molteplici significati: il tocco fisico, il contatto tra esseri umani, e il tatto come senso sottile — quella capacità profonda di percepire sé stessi e l’altro senza smarrire il proprio centro.

Essere “con tatto” significa attraversare il mondo con sensibilità, presenza e ascolto.

Significa imparare a stare in relazione: con il proprio corpo, con il limite, con il desiderio, con ciò che emerge nell’incontro.

Viviamo in un tempo in cui siamo costantemente connessi, ma raramente davvero in contatto.

Contatto con il corpo.

Con il respiro.

Con il piacere.

Con la vulnerabilità.

Con la verità di ciò che sentiamo.

Con l’altro.

Con la vita che ci attraversa.

Questo ritiro esplora il tatto come porta d’accesso all’esperienza incarnata: non il tocco come semplice gesto, ma come modo di abitare il corpo e la relazione.

Attraverso il movimento, il respiro, il contatto, il lavoro energetico, la presenza corporea e la danza, entreremo in uno spazio di ascolto profondo dove il corpo può smettere di performare e tornare semplicemente vivo.

 

Ci sarà spazio per:

— movimento libero e strutturato

— ascolto corporeo

— contatto e relazione

— massaggi e pratiche di tocco consapevole

— energia vitale e sensualità incarnata

— grounding e apertura

— vulnerabilità e forza

— gioco, autenticità e trasformazione

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LE PRATICHE

Quattro linguaggi, un unico filo.

Ogni pratica è una via d’accesso al corpo. Insieme creano un’esperienza integrata che attraversa diversi strati dell’essere: dal ritmo al silenzio, dall’impulso alla forma, dall’io al noi.

01 — Danza dei 5Ritmi®

Una pratica di movimento meditativo che attraversa cinque qualità — Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete — per sciogliere blocchi, liberare energia e ritrovare l’intelligenza naturale del corpo in movimento.

02 — Contact Improvisation

Una forma di danza che esplora il punto di contatto tra due corpi: ascolto reciproco, peso condiviso, fiducia nel gesto spontaneo. Un dialogo fisico senza parole.

03 — Clothing-Optional Yoga

Una pratica per entrare in contatto con il proprio corpo vedendolo e sentendolo nella sua verità. Questo corpo che è la nostra casa. Respirazione, postura, presenza e consapevolezza.

04 — Tantra

Non seduzione, ma espansione.

Il Tantra come via di risveglio energetico e presenza incarnata: portare consapevolezza al corpo intero, accogliere il sé nella sua totalità e sciogliere la separazione tra spirito e materia.

Durante il ritiro verranno proposte anche pratiche di massaggio e contatto consapevole, sempre nel rispetto dei confini personali e del consenso reciproco.

La nudità non è obbligatoria, ma è permessa.

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A chi è rivolto

Il workshop è aperto a uomini e donne di tutti i livelli.

Non è richiesta esperienza precedente.

Le pratiche verranno guidate in modo progressivo, creando uno spazio sicuro, rispettoso e accessibile sia per chi è alle prime esperienze, sia per chi ha già un percorso corporeo, artistico o spirituale.

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Lingue del workshop

Il seminario sarà condotto in italiano e in inglese.

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Location

📍 Borgo Paola

Immerso nella natura e nel silenzio, Borgo Paola offre uno spazio raccolto e accogliente dedicato alla presenza, alla ricerca interiore e al movimento.

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Orari

• Inizio: ore 16:00 dell’8 ottobre

• Fine: ore 14:00 dell’11 ottobre

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Prezzi e sistemazioni

(I prezzi includono workshop, alloggio e pasti)

Alloggio condiviso

• Super Early Bird — €415 (pagato per intero per i primi 8 posti)

• Early Bird — €455 (pagato per intero entro il 15 luglio 2026)

• *Prezzo regolare — €495 (richiesto deposito non rimborsabile di €100)

Alloggio privato

• €640 (disponibilità limitata)

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Politica di rimborso

Per cancellazioni effettuate entro un mese dall’inizio del workshop verrà rimborsato il 35% dell’importo versato, esclusivamente per le iscrizioni Early Bird e Super Early Bird.

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Info e prenotazioni

📩 hello@mariasoleingravallo.com

📞 +39 328 677 8106

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Questo workshop vale come 12 ore ufficiali per il percorso di formazione e certificazione della Danza dei 5Ritmi®.

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Chi siamo

MariaSole Ingravallo

Insegnante certificata di 5Rhythms®, embodiment coach e guida nell’intimità sacra, con una formazione in psicologia e una lunga esperienza nel Tantra.

Il suo lavoro intreccia movimento, respiro, regolazione del sistema nervoso ed energia vitale erotica come percorso verso verità, libertà e piena sovranità del corpo e dell’essere.

🌐  www.mariasoleingravallo.com

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Chiara Colognola

Insegnante di yoga e operatrice olistica del benessere.

Il suo approccio nasce dalla presenza, dalla sensibilità e dall’ascolto profondo, creando spazi sicuri in cui il corpo può rilassarsi, aprirsi e ritrovare la propria saggezza naturale.

🌐  www.chiara.health

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Katia Piana

Ballerina professionista diplomata alla Scuola Professionale Italiana Danza di Milano, performer, attrice e formatrice specializzata in Talent Gestalt Coaching.

Integra movimento, consapevolezza energetica, sciamanesimo afro-brasiliano e pratiche olistiche, fondando il centro ArtekA per valorizzare il potenziale umano e artistico.

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Domande frequenti

È necessaria esperienza precedente?

No.

Il ritiro è aperto a tutti i livelli.

Le facilitatrici accompagneranno ogni partecipante nel proprio ritmo, senza aspettative di performance.

Ciò che conta è la disponibilità a essere presenti.

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Ci sarà nudità?

La nudità non è obbligatoria, ma è permessa.

Ogni pratica verrà sempre proposta nel rispetto del consenso, dei confini personali e della libertà individuale.

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Il workshop è focalizzato sulla sessualità?

No.

Il Tantra verrà esplorato come pratica di presenza, energia vitale, consapevolezza e connessione incarnata.

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Posso partecipare da solo/a?

Assolutamente sì.

Molte persone partecipano individualmente.

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Esistono agevolazioni economiche?

Sì.

Sono disponibili alcune riduzioni per studenti under 26 e persone con difficoltà economiche.